往往病因治療了，很多症狀都會痊癒，臨床上我常幫病人治療的是頸椎痛，但同時病人的偏頭痛、失眠、視力模糊也好了。

2012年11月，習近平被選為中共中央總書記、中共中央軍委主席，接替胡錦濤成為中共最高領導人。這一連串的大動作，終於逼使周邊國家提高警覺，尤其美國更是芒刺在背。

魏京生在獄中多次獲得諾貝爾和平獎提名，出獄後流亡美國。Photo Credit: 中央社 中共建政70週年閱兵儀式是歷年來規模最大。文：李福鐘（政治大學台灣史研究所副教授） 中國自文化大革命結束以來的40多年，眾所公認，思想與文化環境最為自由寬鬆的時期，是1980年代。2012年中共召開十八大，開始以習近平為首的新政局。事件迅速蔓延到全中國17座大城市，有超過150所大學的校園皆出現學生運動，參加抗議的學生人數有數十萬之多，形成文革結束十年來最大規模的學生運動。

簡言之，在鄧小平等中共建國大老紛紛離世之後，中國共產黨偌大的權力及利益究竟該如何交班給下一位領導人，中南海內部展開了一場血腥的權位爭奪戰。Photo credit: REUTERS/ 達志影像 習上台七年對內對外皆採高壓手段 2012年習近平上台前後，先是中共內部發生十分離奇的權力鬥爭，事件導致多名中央政治局成員或中央委員下台並入獄，包括薄熙來、周永康、令計畫、郭伯雄、徐才厚等，其震撼程度直逼毛澤東死後的「四人幫」事件。Photo Credit：遠流 書籍介紹 《痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛》，遠流出版 ．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。

透過結構式病史詢問，利用6大復健黃金律，讓你找出正確病因，得以緩解痛、遠離痛。對大於50歲或有全身性疾病的患者，常規Ｘ光檢查與簡單實驗室檢查，幾乎可以完全排除潛在的其他病因。進行自我調整前可先確認下列幾點： 腿腳部有無麻木、刺痛、腫脹現象。在骨性為致痛原因時，有骨質疏鬆症、壓迫性骨折等。

若確認沒有上述症狀之後，可以開始嘗試找出是哪一條肌肉發生問題。與腰背部活動相關的肌肉動作，有往前鞠躬（屈曲）、往後仰（伸展）、左右側彎和左右旋轉等6個方向的動作，而髖關節則可進行屈曲、伸展、內收、外展、內旋和外旋等六個方向的動作。

由於每項運動相關聯的肌肉都不同，因此請務必參考圖解，仔細檢查做哪個動作會出現疼痛，也可以試著自我推拿有問題的肌肉由於每項運動相關聯的肌肉都不同，因此請務必參考圖解，仔細檢查做哪個動作會出現疼痛，也可以試著自我推拿有問題的肌肉。在骨性為致痛原因時，有骨質疏鬆症、壓迫性骨折等。文：許宏志 可能引起腰背痛的因素 在復健科門診中，可見到許多病患都深為腰痛（下背痛）所苦，從就診病患分析可發現，不分年齡、性別，腰痛都常名列前茅。

考慮手術與病因不明的患者，才需要進階的影像檢查。這類的肌肉問題常與姿勢、有無脊椎側彎、有無其他的下肢問題（例如扁平足）相關。造成下背痛的常見六不 姿勢不良 動力鍊不當 失能不動 肌耐力不足 使用不停 修復不夠 此外，腰部也常因神經病變引發疼痛，例如腰椎椎間盤突出症和椎管狹窄症等病症，若腿部出現麻木以及肌力低落的現象，請務必前往醫院接受診療。腰背痛發作時，有沒有排尿、排便異常（如來不及上或便秘）等現象。

當腰背出現病變時，將會透過動力鍊連鎖性地擴散病變。腰背痛自我檢測方法 腰背部的穩定度由骨骼（脊椎、肋骨）、軟骨（椎間盤、骨膜）、肌肉、肌腱和韌帶等共同維持，同時提供對上面軀體的支撐度和對下肢的穩定平衡度。

透過結構式病史詢問，利用6大復健黃金律，讓你找出正確病因，得以緩解痛、遠離痛。走路步行有沒有出現異常障礙，例如偏斜、走一走需要休息、走久了會軟腳等。

以神經性來說，有腰椎椎間盤突出、腰椎狹窄症等病因，從腰部到腿腳會出現疼痛、麻木、抽搐，嚴重時將造成病患行走困難。與腰背部活動相關的肌肉動作，有往前鞠躬（屈曲）、往後仰（伸展）、左右側彎和左右旋轉等6個方向的動作，而髖關節則可進行屈曲、伸展、內收、外展、內旋和外旋等六個方向的動作。關節疼痛則可能是腰椎退化性關節炎、小面關節性腰痛、腰椎椎間盤突出所引起。精準導引＋修復增生再生治療 POKEMON治痛寶可夢：疼痛治療的六大黃金律，突破打針吃藥做復健的傳統治療效果瓶頸。除上述因素之外，腰背痛和髖關節、薦髂關節、腸薦關節及內科疾病引起的疼痛，也存在著某種程度的關聯，其中內科疾病的種類最多，例如腎臟疾病（腎結石、腎盂腎炎等）、消化器官疾病（胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胰臟炎、膽囊炎等）、泌尿器官疾病（尿道結石、前列腺炎、慢性骨盆腔疼痛症等）、婦科疾病（子宮內膜異常增生、生理痛等）都屬此類疼痛。若發生上述五種症狀時，代表很有可能不只是肌肉疼痛的問題，建議要先尋求專科醫師的診斷與治療。

為什麼手麻臂痛要醫肩頸，腳痛要治腰臀？真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在。Photo Credit：遠流 另外引用2002年《美國內科學期刊》對於下背痛的鑑別診斷表中，各種疾患造成疼痛的比例如下表。

進行自我調整前可先確認下列幾點： 腿腳部有無麻木、刺痛、腫脹現象。因此正確治療肌肉疼痛與其造成的不平衡，對腰背痛的減輕才有幫助。

Photo Credit：遠流 書籍介紹 《痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛》，遠流出版 ．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。這些疼痛只發生在腰部或臀部，只有患部感到痠痛（不會延伸到其他部位），也會因病患的動作而更加惡化。

合併有大腳趾無力上翹，或肛門附近感覺異常（如麻木癢刺等）。Photo Credit：遠流出版 對於小於50歲、無內科症狀或全身性疾病的患者，可以直接進行治療而不需影像檢查。作者：許宏志 復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享。除了同側因傷病造成疼痛外，對側的肌肉也容易因支撐與穩定不對稱而造成疼痛（就像是汽車一邊輪胎沒氣後，另一邊的輪胎也容易磨損，車子行進方向容易偏掉）。

要深究其致病原因其實非常複雜，以肌肉性、神經性和骨性等三大類異常造成的疼痛所佔比率最高。對大於50歲或有全身性疾病的患者，常規Ｘ光檢查與簡單實驗室檢查，幾乎可以完全排除潛在的其他病因。

若確認沒有上述症狀之後，可以開始嘗試找出是哪一條肌肉發生問題。最新臨床研究資訊，讓癒後更佳的LOVE & PEACE疼痛緊急處理原則，疼痛治療新曙光

30歲後陽明脈開始衰弱，寒氣悄悄潛入 中醫認為，女人30歲以後，陽明脈開始衰弱。文：楊力 女性朋友在看中醫的時候，常會聽到「宮寒」這個詞。

藥材豆知識：黨參 〔性味〕性平，味甘。作者：楊力 女人都想要的溫養子宮的保養書。【材料】黨參十二克，紅棗五個。30歲是女性生活和事業的黃金期，也是身體容易出現問題的階段，稍有不慎就會被宮寒盯上。

另一方面是氣化功能減退，陰寒水濕停聚造成的各種病症，如閉經、多囊性卵巢症候群、月經後期、痛經、帶下病、不孕症、子宮肌瘤、白帶量多、妊娠水腫等。所以不少醫學專家都認為：低溫寒冷，是造成女性疾病多發的罪魁禍首之一。

〔主治〕脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虛喘咳等。女性的子宮就很懼怕低溫寒冷的刺激。

內寒表現一方面是畏寒、手腳冰冷、小腹冷痛。顧名思義，宮寒就是「子宮寒冷」的意思。

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